2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วิถีชีวิตสมัยใหม่ไม่อนุญาตให้กินซุปเป็นประจำ และซุปโดยเฉพาะอาหารนั้นดีต่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
ซุปผักที่เติมครีมหรือโยเกิร์ตเล็กน้อยช่วยในการผลิตเอนไซม์พิเศษที่สลายโปรตีน
ซุปเหล่านี้ไม่ส่งผลต่อความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร จึงสามารถรับประทานได้แม้ในโรคของระบบทางเดินอาหาร ไม่ควรใช้เครื่องเทศจำนวนมากสำหรับซุปไดเอท
ผู้ที่ต้องการหุ่นเพรียวบางควรเน้นที่ซุปเพื่อทดแทนอาหารจานหลัก น้ำซุปจะอิ่มตัวอย่างรวดเร็วเพราะทำให้อิ่มท้องและย่อยง่าย
ในกรณีของโรคอ้วน ไม่แนะนำให้เปลี่ยนเป็นซุปมังสวิรัติโดยสิ้นเชิง เพราะอาจนำไปสู่ปัญหากระเพาะอาหารได้ ซุปสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้
ซุปไก่มีประโยชน์มากสำหรับโรคหวัด แต่ไม่ควรเลี่ยนและแรงเกินไป ซุปไดเอทสามารถทำเองได้ที่บ้านเท่านั้น ไม่ใช่จากแพ็คเก็ต
เกลือเล็กน้อยถูกเติมลงในซุปดังกล่าว ซุปอาหารต้มในช่วงเวลาสั้น ๆ เพราะในระหว่างการรักษาความร้อนนานสารที่มีประโยชน์จะถูกทำลาย
ควรใส่ผักในน้ำเดือดเพื่อรักษาวิตามิน ก่อนใส่แครอทลงในซุป ให้เคี่ยวในน้ำมันเล็กน้อยเพื่อละลายแคโรทีนในไขมัน
ซุปที่เติมไขมันเข้าไปจะได้สีส้มที่สวยงาม ซุปอาหารปรุงสุกและบริโภคทันที วันรุ่งขึ้นพวกเขาสูญเสียสารอาหารส่วนใหญ่ไปแล้ว
ทำซุปไดเอทด้วยโหระพาซึ่งเป็นที่นิยมมากในอิตาลี ตัดหัวหอมเล็ก ๆ สับแล้วทอดจนเป็นสีทอง
ใส่ถั่วลงในกระทะ เคี่ยวสักครู่แล้วใส่ผักลงในหม้อต้มน้ำ ปรุงอาหารเป็นเวลาสิบห้านาที นำออกจากเตาแล้วใส่ครีมสองช้อนโต๊ะและใบโหระพาสับสองกำมือ
