ลดน้ำหนักด้วยเครื่องเทศ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เมื่อความร้อนของฤดูร้อนใกล้เข้ามา การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินไม่เพียงแต่เป็นสิ่งที่พึงปรารถนาเท่านั้น แต่ยังจำเป็นด้วย อย่างไรก็ตาม พวกเราหลายคนไม่เพียงแต่ไม่สามารถปฏิบัติตามอาหารบางอย่างได้ แต่ยังไม่ต้องการทำอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม โชคดีที่มีวิธีแก้ปัญหา - การลดน้ำหนักด้วยเครื่องเทศ การรวมไว้ในเมนูประจำวันจะไม่เพียงปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณต่อสู้กับน้ำหนัก

ยี่หร่า - ยี่หร่ามีไขมันที่ช่วยในการผลิตน้ำย่อย ด้วยวิธีนี้อาหารจะถูกย่อยเร็วขึ้นและดีขึ้น ยี่หร่าเป็นเครื่องเทศในอุดมคติสำหรับอาหารเกือบทุกจานที่มีเนื้อสัตว์สดและกะหล่ำปลีดองและอื่น ๆ

อบเชย - เป็นยาระงับความหิวได้ดีมาก มันใช้ได้ผลดีที่สุดกับผู้คน - ผู้ชื่นชอบการยั่วยวนอันแสนหวาน - พวกเขามักมีการโจมตีเช่นนี้ อบเชยเป็นผงปรุงสดใหม่ที่อร่อยที่สุด โดยเติมลงในกาแฟยามเช้า มูสลี่ โยเกิร์ต ผลไม้ และคอทเทจชีส

เปลือกมะนาว - กรดไฮโดรซิตริก (HCA) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเปลือกมะนาว ยับยั้งการสร้างเอ็นไซม์บางชนิดที่เก็บไขมันไว้ในเซลล์ เปลือกมะนาวขูดเป็นเครื่องเทศที่เหมาะสมสำหรับชา รวมทั้งซุป สลัดและอาหารมากมาย

ขนมปังขิง - หัวของมันประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยและสารรสเผ็ดที่ทำให้ระบบประสาทสงบ เพิ่มการก่อตัวของน้ำลาย น้ำย่อยในกระเพาะอาหารและน้ำดี ดังนั้นไขมันจะถูกเผาผลาญเร็วขึ้นและดีขึ้น ขิงบริโภคในรูปของชาและเป็นเครื่องเทศสำหรับหม้อหลายใบ

พริกขี้หนู / พริกแดงเผ็ด - แคปไซซินในพริกร้อนทำให้น้ำลายไหล หลั่งในกระเพาะอาหาร และช่วยย่อยอาหาร ผลของความร้อนทำให้การบริโภคแคลอรี่เพิ่มขึ้น พริกร้อนเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดีและนอกเหนือไปจากจานและพริกไทยสามารถเติมลงในเกือบทุกอย่างเพื่อเป็นของว่าง

กระเทียม - เช่นเดียวกับพริกขี้หนู เอฟเฟกต์ความร้อนมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักในกระเทียม ยังช่วยขจัดน้ำส่วนเกิน หัวหอมทุกประเภทมีหน้าที่คล้ายคลึงกัน รวมทั้งหัวหอม กระเทียมป่า และกระเทียมหอม

ผักชีฝรั่งหยิก - นอกจากจะใช้เป็นยาโป๊โดยชาวกรีกโบราณแล้ว มันยังเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของพลังงาน และต่อสู้กับการกักเก็บน้ำในร่างกาย และคุณสมบัติเหล่านี้เองที่ช่วยกำจัดการสะสมส่วนเกินได้อย่างแท้จริง

Dill - เครื่องเทศที่อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจนนี้ไม่เร่งการเผาผลาญ แต่ลดความอยากอาหาร

ใบกระวาน - นอกจากไล่แมลงสาบจากบ้านที่เขาเลี้ยงมา ยังช่วยให้ร่างกายรับมือกับน้ำตาลได้โดยไม่มีปัญหา

รากขมิ้น - เครื่องเทศนี้มีความสามารถในการเร่งกระบวนการเผาผลาญ รากขมิ้นเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพของร่างกาย

แกง - เนื่องจากเป็นส่วนผสมของเครื่องเทศหลายชนิด รวมทั้งขมิ้นและยี่หร่า ส่วนผสมของสมุนไพรจึงมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับการเพิ่มน้ำหนัก