2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่มีผลไม้ใดที่ได้รับความนิยมมากไปกว่าแอปเปิล นักโภชนาการชาวอเมริกันกล่าว จากการวิจัยทางสถิติล่าสุด แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ซื้อบ่อยที่สุดในโลก
นี่เป็นเพราะคุณสมบัติที่มีประโยชน์และตำนานมากมายที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นเราจึงจัดหาสารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายของเราด้วย "โฆษณา" ที่เก่าแก่อย่างยิ่ง
ตำนานส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับแอปเปิ้ล มีใครบ้างที่ไม่รู้จักคำอุปมาในพระคัมภีร์เรื่องงูที่ล่อลวงและต้นไม้แห่งความรู้? ในนิทานพื้นบ้าน แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีมนต์ขลังและมักจะให้เยาวชน
จุดเริ่มต้นของสงครามทรอยเกิดขึ้นจากผลแอปเปิลแห่งความไม่ลงรอยกัน ซึ่งทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทกันในหมู่เทพเจ้าแห่งโอลิมปัส เราจะจำนิวตันผู้ค้นพบกฎแรงโน้มถ่วงด้วยความช่วยเหลือของแอปเปิ้ลที่ตกลงบนหัวของเขาได้อย่างไร
นิวยอร์กเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกสำหรับชื่อสัตว์เลี้ยง - บิ๊กแอปเปิ้ล ตามที่นักวิทยาศาสตร์ ความนิยมของแอปเปิ้ลนั้นเกิดจากการที่มันเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบของผู้คนมากมายทั่วโลกมานานหลายศตวรรษ
มนุษย์รู้จักแอปเปิลป่ามาก่อนไม้ผลอื่นๆ ได้รับการปลูกฝังครั้งแรกในเอเชียไมเนอร์ จากนั้นมันถูกย้ายไปอียิปต์และปาเลสไตน์ และต่อมาไปยังกรีกโบราณและโรม
สองศตวรรษก่อนยุคใหม่ ชาวไร่ผู้ห่วงใยได้เพาะพันธุ์แอปเปิลกว่า 25 ชนิด ซึ่งมีสีและรสชาติต่างกัน แอปเปิ้ลทองคำได้เข้าสู่ตำนานและนิทานพื้นบ้านของหลายประเทศ เป็นไปได้มากว่าเป็นเพราะรสหวานของแอปเปิ้ลสีเหลือง
แอปเปิ้ลมีคุณค่ามากต่อร่างกายเพราะมีวิตามินเอซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและดีต่อการเผาผลาญอาหาร เช่นเดียวกับกระดูกและผิวหนัง แอปเปิ้ลมีวิตามินเอมากกว่าส้ม 50 เปอร์เซ็นต์
แอปเปิ้ลบางชนิดมีวิตามินซีมากกว่าส้มถึงสิบเท่า มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจนเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อประเภทต่างๆ
ผลไม้แสนอร่อยยังมีวิตามินบีหลายชนิด ซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในการทำงานตามปกติในระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบย่อยอาหาร
วิตามินจีพบได้ในแอปเปิ้ลในปริมาณที่มากกว่าในผลไม้อื่นๆ จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตเช่นเดียวกับการย่อยอาหารตามปกติ นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมซึ่งดีต่อกระดูก
สิ่งพิเศษในแอปเปิ้ลคือเพคตินซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและช่วยในการควบคุมอาหาร การกินแอปเปิ้ลเป็นประจำช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้ เนื่องจากจะป้องกันไม่ให้คาร์โบไฮเดรตกลายเป็นไขมัน
วันขนแอปเปิ้ลเป็นที่นิยมมาก สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีแอปเปิ้ลหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง แจกจ่ายพวกเขาเพื่อให้คุณได้รับอาหารหกมื้อ โปรดจำไว้ว่าสารที่มีคุณค่ามากมายมีอยู่ในเปลือกแอปเปิ้ล
