2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารที่ปราศจากเกลือเป็นที่รู้จักมานานหลายทศวรรษแล้ว และประสิทธิภาพของมันได้รับการทดสอบโดยคนจำนวนมาก ช่วยให้คุณไม่เพียงแค่บอกลาน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณอีกด้วย
อาหารนี้ไม่อนุญาตให้บริโภคเกลือ ขอแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังรับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือ
เกลือปรุงอาหารซึ่งจริงๆ แล้วเป็นโซเดียมคลอไรด์ ไม่เพียงแต่ปรุงรสอาหารเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์อีกด้วย
เกลือเป็นส่วนประกอบของน้ำเหลือง เลือด รวมทั้งเซลล์ทั้งหมดและช่องว่างระหว่างเซลล์ ต้องขอบคุณเกลือที่ทำให้ชีวิตของเซลล์จำนวนมากเป็นไปได้
โซเดียมไอออนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายและสำหรับการกำจัดโพแทสเซียมส่วนเกินซึ่งเป็นอันตรายมาก
ความสมดุลที่ดีของโพแทสเซียมและโซเดียมในร่างกายช่วยรักษาปริมาณของเหลวที่ต้องการ ควบคุมน้ำในเนื้อเยื่อ ทำให้หลอดเลือดอยู่ในสภาพที่มั่นคง
เกลือเป็นแหล่งสร้างกรดในน้ำย่อย อาหารที่ปราศจากเกลือจะปฏิบัติตามไม่เกินสิบห้าวันโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
สะสมในร่างกายเพราะเรามักใช้เกลือในทางที่ผิดโดยไม่รู้ตัว เกลือมีอยู่ในหลายผลิตภัณฑ์ และหลายคนยังใส่เกลือแต่ละจานอีกด้วย
เกลือที่มากเกินไปในร่างกายทำให้เกิดปัญหามากมาย เช่น หลอดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคขาดเลือด ความไม่สมดุลของการเผาผลาญเกลือน้ำทำให้เกิดอาการบวมและน้ำหนักเกิน
อาหารที่ปราศจากเกลือช่วยลดน้ำหนักได้สิบกิโลกรัม ในระหว่างการรับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือ อาหารจะถูกบริโภคใน 4-5 มื้อ ปิดอาหารทอดทุกอย่างนึ่งหรือต้ม
อาหารที่ปราศจากเกลือไม่รวมทุกอย่างที่มีไขมันและของทอด รมควันและเผ็ด หมักและกระป๋อง ไม่อนุญาตให้ใช้น้ำซุปเนื้อและปลา เกม เนื้อหมูและพาสต้า อาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับฤดูร้อน
