2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแห่งลอสแองเจลิสได้รวบรวมรายชื่อเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุด รวบรวมบนพื้นฐานของน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีความสำคัญต่อสุขภาพมากเพราะมีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ
หลังมีคุณสมบัติในการทำลายโมเลกุลและเซลล์ของร่างกายมนุษย์ เมื่ออายุมากขึ้น อนุมูลอิสระก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ถึงเวลาที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมพวกมันได้ และเริ่มทำลายมันจากภายใน
ตามแพทย์แผนปัจจุบัน อนุมูลอิสระมีหน้าที่ในการเป็นแผล, มะเร็ง, โรคข้ออักเสบ, โรคหัวใจ, ริ้วรอยแห่งวัยของผิวหนัง สารต้านอนุมูลอิสระส่วนใหญ่มีอยู่ในวิตามิน A, C และ E, สังกะสี, ซีลีเนียม, กลูตาไธโอนและอื่น ๆ
1. น้ำทับทิม
ประกอบด้วยวิตามินและองค์ประกอบทั้งหมดที่ระบุไว้ เช่นเดียวกับฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และโซเดียม มีผลดีต่อความดันโลหิตสูง โรคโลหิตจาง โรคโลหิตจาง และยังมีประโยชน์สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและมีความเป็นกรดสูงไม่ควรรับประทาน
2. ไวน์แดง
ไวน์แดงมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็ง และได้รับการพิสูจน์จากการศึกษาจำนวนมาก นักโภชนาการยังแนะนำให้บริโภคไวน์แดงทุกวัน แต่ไม่เกิน 50 มล.
3. น้ำองุ่น
ประกอบด้วยวิตามิน B ที่มีประโยชน์ เสริมสร้างเส้นผมและเล็บ วิตามินซีเป็นตัวต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังพบว่าน้ำองุ่นช่วยเพิ่มความจำและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม นักวิทยาศาสตร์ยังพิจารณาว่าน้ำผลไม้และองุ่นมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับมะเร็งเต้านม
4. น้ำแครนเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่เสริมสร้างการมองเห็นและต่อสู้กับความผิดปกติของกระเพาะอาหาร ช่วยต่อต้านโรคเบาหวาน ปกป้องเหงือก รักษาความอ่อนเยาว์ของร่างกาย
5. น้ำเชอร์รี่
น้ำเชอร์รี่มีวิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก วิตามินเอจำเป็นสำหรับฟันและดวงตา วิตามินซีต่อสู้กับการติดเชื้อ น้ำเชอร์รี่ช่วยลดการพัฒนาของโรคมะเร็งและโรคต่างๆ ของระบบทางเดินปัสสาวะ
6. น้ำส้ม
ขอแนะนำสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ เสริมสร้างหลอดเลือดขจัดความเหนื่อยล้ากระตุ้นกระบวนการทางจิต ขอแนะนำสำหรับความดันโลหิตสูงและหลอดเลือด แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูงและแคลเซียมในกระดูกต่ำ
7. ชา
ชาเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ได้รับรางวัล ไม่เพียงแต่ปรับโทนสีและเติมพลังให้ร่างกาย แต่ยังเป็นโรคระบาดของโรคหัวใจและหลอดเลือดและการติดเชื้อต่างๆ
8. น้ำแอปเปิ้ล
น้ำแอปเปิ้ลมีประโยชน์ในโรคหลอดเลือด ตับ กระเพาะปัสสาวะ และไต มันทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและช่วยให้คุณกำจัดสารพิษได้เร็วขึ้น
ต่อไปนี้เป็นสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับเครื่องดื่มต่างๆ
