2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ มักเป็นเพราะคุณไม่ได้ดื่มน้ำตามปริมาณที่ต้องการในระหว่างวัน หากคุณออกกำลังกายอย่างหนักในโรงยิมหรือใช้เวลาอยู่กลางแดดจัด คุณต้องเติมน้ำที่ขับออกจากเหงื่อ มิฉะนั้น คุณอาจขาดน้ำ แต่ถ้าคุณไม่ได้รับน้ำเพียงพอล่ะ อะไรคือเหตุผล?
1. โรคเบาหวาน - โรคเบาหวานทั้งสองประเภท ทั้งประเภทที่ 1 และ 2 สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำได้ โดยเฉพาะหากคุณยังไม่ตระหนักว่าตนเองมีปัญหาดังกล่าว เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ร่างกายจะกดดันไต ทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น หลังยังสามารถเป็น also สาเหตุของความกระหายน้ำมากเกินไป. หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้ไปพบแพทย์และขอตรวจน้ำตาลในเลือด
2. ปากแห้ง - หรือที่เรียกว่า xerostomia ซึ่งมักสับสนกับ กระหายน้ำมาก. นี่เป็นอาการปากแห้งที่ผิดปกติซึ่งต่อมของคุณผลิตน้ำลายไม่เพียงพอ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น กลิ่นปาก น้ำลายข้น และปัญหาการเคี้ยวอาหาร สาเหตุของความแห้งนี้อาจเกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล การสูบบุหรี่หรืออายุเพียงอย่างเดียว
3. การมีประจำเดือน - อาจเป็นสาเหตุของความกระหายน้ำที่รุนแรงได้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอาจส่งผลต่อการบริโภคของเหลว เมื่อเสียเลือดเพิ่มเข้าไป ความกระหายก็จะเพิ่มมากขึ้น
4. ปัญหาต่อมไทรอยด์ - เมื่อผลิตฮอร์โมนน้อยเกินไปหรือมากเกินไป ต่อมสามารถกระตุ้นอาการต่างๆ เช่น วิตกกังวล ปากแห้ง วงจรเจ็บปวด พวกเขาทั้งหมดสามารถมีส่วนร่วมกับ ความรู้สึกกระหายอย่างต่อเนื่อง constant.
5. ความเครียดเรื้อรัง - อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำและมีปัญหากับการทำงานของต่อมหมวกไต นี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า, เวียนหัว, ความวิตกกังวล, และกระหายน้ำ. นี่เป็นวิธีของร่างกายในการเพิ่มน้ำในความพยายามที่จะเพิ่มความดันโลหิต
6. อาหารขับปัสสาวะ - ผลิตภัณฑ์ที่มีผลนี้สามารถทำให้คุณกระหายน้ำได้อย่างต่อเนื่องเพราะจะทำให้คุณปัสสาวะมากขึ้น อาหารเหล่านี้ได้แก่ มะนาว แตง ขึ้นฉ่าย หน่อไม้ฝรั่ง ผักชีฝรั่ง หัวบีต และขิง
7. อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ - สำหรับพวกเขา ความกระหายเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากพวกเขาต้องการการบริโภคคาร์โบไฮเดรตน้อยลง และอย่างหลังจะกักเก็บน้ำไว้มากกว่าไขมันและโปรตีน
8. การตั้งครรภ์ - กระหายน้ำเป็นอีกอาการหนึ่งที่คุณสามารถรู้ได้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ที่นี่ในวาระการประชุมคือการปัสสาวะบ่อยซึ่งทำให้เกิดความปรารถนาที่จะบริโภคของเหลวและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - น้ำ
9. การสูญเสียเลือดมากเกินไป - หากคุณมีเลือดออกรุนแรงด้วยเหตุผลใดก็ตามอาจทำให้ร่างกายกระหายน้ำมากขึ้น มันแสวงหาการชดเชย แน่นอนในปัญหาดังกล่าวคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
