2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เว้นเสียแต่ว่า เชอร์รี่ อร่อยมากและเป็นที่รักของพวกเราทุกคนพวกเขาเป็นและ มีประโยชน์มาก. ในฤดูเชอร์รี่อย่าพลาดโอกาสที่จะกินผลไม้สีแดงแสนอร่อยเหล่านี้เพราะคุณจะได้รับโบนัสเพื่อสุขภาพของคุณเท่านั้น
นี่คือสิ่งจำเป็นบางอย่าง เหตุผลที่ควรกินเชอรี่:
1. เชอร์รี่มีโพแทสเซียมจำนวนมาก ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต
2. หากคุณดื่มน้ำเชอร์รี่ 30 นาทีก่อนนอนตอนกลางคืน จะช่วยประหยัดเวลาในการนอนบนเตียงได้หลายชั่วโมง เชอร์รี่มีเมลาโทนินซึ่งส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
3. เชอร์รี่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยเนื่องจากดัชนีน้ำตาลในเลือดคือ 22;
4. ปรับปรุงสภาพของระบบย่อยอาหารเนื่องจากมีปริมาณเส้นใย
5. กระตุ้นความจำ เชอร์รี่มี สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก กระตุ้นความจำและช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
6. เชอร์รี่ช่วย สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดกล้ามเนื้อ
7. ปรับปรุงสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด การบริโภคของพวกเขาช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง
8. เชอร์รี่ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
9. เพื่อเป็นเกียรติแก่ การบริโภคเชอร์รี่ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์
10. มีผลดีต่อดวงตา พวกเขามีเบต้าเคราตินและวิตามินเอซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมองเห็นที่ดี
11. มีผลดีต่อผิวหนัง เชอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมาก พวกเขาเป็นผู้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกายที่รับผิดชอบต่อความชรา เชอรี่ช่วยด้วย ปัญหาผิวมากมายและชะลอความชราของผิว
12. บรรเทาอาการปวดและไม่สบายในโรคกระดูกพรุน
13. เชอร์รี่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานของเรา. ถ้าคุณรู้สึกหมดแรงและไม่มีเรี่ยวแรงอะไรเลย คุณก็แค่ กินเชอร์รี่. ทันทีที่บริโภคเข้าไป คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
14. เชอร์รี่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนท้องแบน ถ้า คุณมักจะกินเชอร์รี่,ป้องกันการสะสมของไขมันในช่องท้อง;
15. มีงานวิจัยว่า เชอร์รี่ช่วย ในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเอ เควอซิทิน เบต้าแคโรทีน และแอนโธไซยานิน เมื่อเชอร์รี่มีสีเข้มขึ้น พวกมันจะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าและมีประโยชน์มากกว่า