2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แตงโมเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเพราะมีสารอาหารและแคลอรีต่ำในขณะเดียวกัน ส่วนสีแดงของแตงโมประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย โปรตีน วิตามินซี วิตามิน B1 และ B3 กรดโฟลิก แมกนีเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และน้ำร้อยละเก้าสิบ
แตงโมหนึ่งร้อยกรัมมีสามสิบแคลอรี เซลลูโลสที่มีอยู่ในแตงโมนั้นดีต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
แตงโมช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย เช่นเดียวกับเม็ดทรายและหินเม็ดเล็กๆ แตงโมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้กระบวนการที่เป็นกรดเป็นกลาง
สาระสำคัญของอาหารแตงโมคือการบริโภคแตงโมเป็นเวลาห้าวันเท่านั้น กินแตงโมหนึ่งกิโลกรัมต่อน้ำหนักสิบกิโลกรัม
หากคุณพบว่ามันยากที่จะทน ให้กินขนมปังข้าวไรย์สองสามแผ่น หลังจากห้าวัน อาหารที่เข้มงวดจะเปลี่ยนเป็นการบำบัดด้วยแตงโม - แตงโมจะกินเฉพาะในมื้อเย็น
อาหารเช้าประกอบด้วยมูสลี่หรือผลไม้ อาหารกลางวัน - ปลาหรือไก่พร้อมสลัดผักและชีสเล็กน้อย อาหารนี้ติดตามเป็นเวลาสิบวัน
ในช่วงสิบห้าวันของการควบคุมอาหาร คุณสามารถลดน้ำหนักได้สิบปอนด์ อาหารแตงโมได้รับการยอมรับอย่างดีจากร่างกายช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินโดยการขับของเหลวส่วนเกิน
อาหารแตงโมช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติ อาหารแตงโมสามารถตามมาด้วยโรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคตับ
อันตรายของอาหารแตงโมเป็นผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งของผลไม้นี้ ด้วยของเหลว ร่างกายจะสูญเสียโซเดียมและโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งมีความสำคัญต่อหัวใจ
