2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในกรณีที่มีความผิดปกติเราต้องปฏิบัติตามอาหาร มีอาหารหลายชนิดที่ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารที่บอบบาง มีอาหารหลายอย่างที่เราไม่ควรกิน แต่ข่าวดีก็คือ เมื่อท้องของคุณสงบลง คุณจะสามารถกินทุกอย่างได้อีกครั้ง
เมื่อมีอาการท้องร่วง คุณไม่ควรรับประทานผักและผลไม้สด เนื่องจากมีเส้นใยอาหารจำนวนมากและทำให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร การดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผักก็ไม่ดีเช่นกัน
เหนือสิ่งอื่นใด คุณควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่หลวม เช่น ลูกแพร์ ลูกพรุน แตง แตงโม แอปเปิ้ล มะเดื่อ พีชและแอปริคอต ฟักทอง
ผักที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ได้แก่ บวบ มะเขือเทศ ผักโขม กะหล่ำดอก ถั่วเขียว บรอกโคลี
ของเหลวที่คุณใช้ควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง ของเหลวที่ร้อนและเย็นจัดจนระคายเคืองกระเพาะ
ไม่แนะนำให้กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ คุณไม่ควรดื่มนมสดหรือโยเกิร์ต คุณสามารถกินไก่ขาวย่างที่ไม่มีไขมันและไม่มีผิวหนัง
หลีกเลี่ยงอาหารหนักๆ เช่น เห็ด ไม่ว่าจะเตรียมอย่างไร
อย่าเอื้อมไปหาไข่ ไม่เหมาะสมที่จะกินไส้กรอก ก๋วยจั๊บ ไส้กรอก และอาหารอื่นที่คล้ายคลึงกัน
หลีกเลี่ยงผลไม้แช่อิ่มและอาหารกระป๋อง ห้ามใช้น้ำมัน น้ำมันมะกอก หรือไขมันอื่นๆ
