2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้ชีวิตของคุณน่าสังเวชได้อย่างแท้จริง พวกเราเกือบทุกคนมีอาการเสียดท้อง อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกหรือลำคอ สาเหตุของเรื่องนี้มีมากมายและแตกต่างกันไป บางครั้งอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง เช่น แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น โรคกรดไหลย้อน และอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วยก็เป็นสัญญาณของอาการหัวใจวาย บางครั้งอาจเกิดจากการตั้งครรภ์ ความเครียด การกินมากเกินไป การรับประทานอาหารที่ไม่ดี แอลกอฮอล์ หรือยาอื่นๆ
การรักษาอาการเสียดท้องเป็นเรื่องสำคัญเพราะถ้าไม่ใช่อุบัติเหตุก็อาจทำให้หลอดอาหารเสียหายได้ หลอดอาหารอักเสบคือการอักเสบของเยื่อบุของหลอดอาหาร และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง เช่น การตีบตัน เลือดออก และการกลืนลำบาก ไม่ว่ากรดจะเกิดจากอะไรก็ตามความจริงก็คือกรดที่ไม่น่าพอใจ เพื่อบรรเทาอาการ คุณมักจะต้องกีดกันบางสิ่ง และหลังจากไปพบแพทย์ ปรากฎว่าคุณต้องเปลี่ยนอาหาร ต่อไปนี้เป็นอาหารยอดนิยมที่ควรหลีกเลี่ยง
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว และน้ำผลไม้ เช่น ส้ม เกรปฟรุต และน้ำส้ม พวกมันมีความเป็นกรดตามธรรมชาติสูงและอาจทำให้สภาพของคุณแย่ลงไปอีก เป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงไม่ว่าจะมีประโยชน์เพียงใด
มะเขือเทศ. พวกเขาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสลัดพวกเขามักจะนำเสนอบนโต๊ะของเราในรูปแบบต่าง ๆ แต่พวกเขาค่อนข้างเป็นอันตรายต่ออาการเสียดท้องไม่เพียงเพราะรสเปรี้ยวเล็กน้อย แต่ยังเนื่องจากผิวของพวกเขาซึ่งทำให้ระคายเคืองต่อไป
กระเทียมและหัวหอม แม้ว่าจะมีอยู่ในเกือบทุกสูตรดั้งเดิมของบัลแกเรีย แต่ก็เป็นหนึ่งในศัตรูของความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้น
อาหารรสเผ็ด. พริกไทย อาหารเม็กซิกัน พริก และอาหารรสเผ็ดอื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลพุพองเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ได้ตั้งใจ
สะระแหน่. แม้ว่าหลายคนคิดว่ามันทำให้กระเพาะสงบลง แต่กลับกลายเป็นว่าจริง ๆ แล้วมันเป็นอาหารที่สามารถกระตุ้นกรดได้ มิ้นต์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดซึ่งอยู่ระหว่างกระเพาะและหลอดอาหาร และทำให้กรดในกระเพาะกลับมา
ชีส ถั่ว และอะโวคาโด พวกเขาทั้งหมดมีไขมันและช่วยชะลอการเทน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่อาการเสียดท้อง
แอลกอฮอล์. ไวน์ เบียร์ และแม้แต่ค็อกเทลแก้วโปรดของคุณก็สามารถทำให้เกิดกรดได้มากเท่ากับหลังจากกินมากเกินไป
คาเฟอีนและเครื่องดื่มอัดลม กาแฟ โซดา ชาหรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนก็เป็นศัตรูพืชเช่นกัน
ช็อคโกแลต. นำช็อกโกแลตทั้งหมดที่คุณมีและถ้าศัตรูตัวร้ายของคุณมีอาการเสียดท้อง ให้เขา
เคล็ดลับสุดท้าย กินบ่อยและน้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหารของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายจัดการกับอาหารที่คุณกินได้ง่ายขึ้นและช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้อย่างมาก
