2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คนที่มี แพ้ท้อง สามารถกำจัดปัญหาได้อย่างง่ายดายโดยใช้อาหารที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพนี้
อาหารสำหรับกระเพาะอาหารที่บอบบางเป็นอาหารดิบที่เข้มงวดกว่าเล็กน้อย มันกินผลไม้สดเป็นหลักซึ่งช่วยกำจัดของเสียที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย นอกจากการย่อยอาหารที่ละเอียดอ่อนแล้ว มันยังใช้สำหรับผื่น, โรคหวัดและโรคไขข้อ
อาหารสำหรับกระเพาะอาหารที่บอบบางช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้พักผ่อนและช่วยให้ฟื้นตัวได้โดยไม่รู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมอาหารในระยะยาวได้
จะดำเนินการเป็นเวลาสามหรือสี่วันหากร่างกายยอมรับได้ดี การปรับปรุงจะช้ากว่าการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและเข้มงวดมากขึ้น แต่เหมาะสำหรับกระเพาะที่กระสับกระส่ายของคุณ
ตอนเช้า. ทันทีที่คุณตื่น ระบอบการปกครองจะเริ่มขึ้น ดื่มน้ำแอปเปิ้ลหรือชามินต์สักแก้ว.
อาหารเช้า. แอปเปิ้ลบดกับโยเกิร์ตหรือโจ๊กกับจมูกข้าวสาลีเล็กน้อย เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย
10.00 น. อาหารเช้าน้ำผลไม้ - แอปเปิ้ล องุ่นหรือสับปะรดหรือชามินต์หนึ่งถ้วย
อาหารกลางวัน. น้ำซุปผักรวม ปลานึ่ง หรือข้าวหอมมะลิกับผักสุก 2-3 ชนิด
16.00 น. อาหารเช้า น้ำผลไม้หรือชาสมุนไพร
อาหารเย็น น้ำซุปผักรวม ปลานึ่ง หรือข้าวหอมมะลิกับผักสุก 2-3 ชนิด จานที่สอง - เยลลี่ผลไม้ทำเอง, ของหวานกับเต้าหู้, หวานด้วยน้ำผึ้งหรือผลไม้สด, บดหรือแช่ในน้ำ
สูตรตัวอย่าง
น้ำซุปผักรวม
ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น: ผัก 1 กก. - มันฝรั่ง 500 กรัมและบีทรูท แครอทและขึ้นฉ่ายผสม 500 กรัม
การเตรียมมวลผัก 1 กิโลกรัมต้องการน้ำ 1.5 ลิตร ผักทำความสะอาดและสับโดยไม่ต้องปอกเปลือก ใส่ลงในน้ำโดยตรงและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนมากจนนิ่มประมาณ 1-2 ชั่วโมง
ปล่อยให้เย็นอีกครึ่งชั่วโมง ความเครียด น้ำซุปที่ได้จะเสิร์ฟแบบอุ่น
