2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อคุณทำงานทั้งวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์และกลับบ้านในตอนเย็น คุณต้องการใช้เวลาว่างเล็กน้อยเพื่อไปเยี่ยมเด็กๆ และคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม พวกเขาคาดหวังอาหารเย็นแสนอร่อยและอบอุ่นจากคุณ
ทางเลือกหนึ่งคือการกักตัวอยู่ที่บ้านตลอดสุดสัปดาห์และเตรียมอาหารหลายจานไว้อุ่นร้อนตลอดทั้งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม เป็นการสะดวกกว่าที่จะใช้วันหยุดหนึ่งวันและวางแผนสิ่งที่คุณต้องการเป็นอาหารสำหรับสัปดาห์
เขียนผลิตภัณฑ์ลงบนกระดาษแล้วไปตลาด พยายามซื้อของในตู้เย็นที่เก็บไว้ได้สองสามวันโดยไม่ทำให้เสีย (ซื้อและทำอาหารอายุสั้นในบางวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคุณไม่ได้ทำงาน)
เพื่อประหยัดทั้งเวลาและเงินจากตลาด ให้เริ่มแผนของคุณในสัปดาห์หน้าด้วยอาหารที่มีผลิตภัณฑ์ที่คุณยังไม่ได้บริโภค เช่น ข้าว ถั่ว ถั่วเลนทิล แป้ง ฯลฯ
มีความคิดสร้างสรรค์ - ข้าวสามารถเตรียมได้หลายพันวิธีและด้วยการผสมผสานผลิตภัณฑ์และเครื่องเทศนับไม่ถ้วน ดังนั้นอย่าพูดว่า โอ้ ไม่ ข้าวอีกแล้ว!
คุณกระจายมันด้วยบางสิ่งบางอย่างได้ดีกว่า แต่พยายามทำความสะอาดตู้และเปลี่ยนตู้ที่ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทนทานกว่าซึ่งหลังจากนั้นครู่หนึ่งผีเสื้อตัวเล็ก ๆ ก็เริ่มบิน
ซื้อเตาย่าง - ก่อนนอนตอนกลางคืนคุณสามารถลิ้มรสเนื้อสัตว์หรือผักซึ่งขั้นตอนจะใช้เวลาไม่เกิน 5 นาทีและเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานในวันถัดไป ย่าง 10-15 นาทีคุณจะ เตรียมอาหารเย็นร้อนๆ
หากคุณชอบอาหารที่ซับซ้อนกว่านี้ แต่ไม่มีเวลาเริ่มทำอาหาร ให้ลงทุนในหม้อหุงช้า - มันสามารถตั้งเวลาได้และปรุงอาหารได้แม้ในขณะที่คุณอยู่ที่ทำงาน สีขาวและตัดส่วนผสมสำหรับอาหารที่กำหนด ใส่ในถุงพลาสติกที่ดูดฝุ่นแล้วทิ้งไว้ในช่องแช่แข็งจนกว่าคุณจะต้องการ
ชั่วโมงทำงานของคุณไม่ควรเป็นข้ออ้างในการไม่ทำอาหาร
ครอบครัวของคุณต้องรู้ว่าสิ่งนี้มาก่อน และความประทับใจนี้สร้างได้ง่ายที่สุดจากการทานอาหารเย็นของครอบครัวที่ใกล้ชิดสนิทสนม
