2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ซีเรียลธรรมดาสามารถชดเชยการขาดคอลลาเจนในร่างกายของผู้หญิงและชุบตัวได้หลายปี ผิว ผม และเล็บของคุณจะแข็งแรงและอ่อนเยาว์!
กินอาหารล้ำค่านี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและคุณจะพอใจกับผลลัพธ์! ข้าวบาร์เลย์ไข่มุก - ชื่อนี้ตั้งขึ้นเพราะมีความคล้ายคลึงกับไข่มุกแม่น้ำ
เหลือเจ้าภาพมากมายไร้ประโยชน์ ข้าวบาร์เลย์มุก ในพื้นหลังเนื่องจากมีสารอาหารจำนวนมากที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง
ข้าวบาร์เลย์ต้มเรียกอีกอย่างว่าโจ๊กงามเพราะมีเพียงพืชผลนี้เท่านั้นที่มีไลซีนจำนวนมาก - กรดอะมิโนที่มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ คอลลาเจน. ทุกคนรู้ดีว่ามันช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้โจ๊กข้าวบาร์เลย์รวมอยู่ในอาหารของผู้หญิงทุกคนคือวิตามิน B, A, PP และ E จำนวนมาก
การบริโภคปกติของ ข้าวบาร์เลย์มุก นอกจากจะช่วยรักษาความงามของผิวแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ผลิตภัณฑ์บำรุง แต่แคลอรีต่ำ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ จำเป็นสำหรับการบีบตัวของลำไส้ปกติ
วิธีการเตรียมข้าวบาร์เลย์มุก:
ล้างให้สะอาด ข้าวบาร์เลย์มุก. ในการทำเช่นนี้ให้เทข้าวบาร์เลย์ลงในชามลึกเติมน้ำแล้วคนให้เข้ากันถูเมล็ดพืชให้เข้ากัน สะเด็ดน้ำที่ปนเปื้อนและเติมด้วยน้ำสะอาด ทำซ้ำตามขั้นตอน
ล้างถั่วจนน้ำใส ก่อนปรุงอาหารจำเป็นต้องแช่ซีเรียล 1 ถ้วยในน้ำเย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง แนะนำให้ต้มข้าวบาร์เลย์ในหม้อใบกว้างเพราะในระหว่างการปรุงธัญพืชจะเพิ่มขึ้นถึง 5 เท่า
สูตรแรก:
ข้าวบาร์เลย์มุก 1 ถ้วย
น้ำเปล่า 5 แก้ว
เนย 30 กรัม
เกลือเพื่อลิ้มรส
เทน้ำเย็นลงบนข้าวบาร์เลย์ที่เตรียมไว้แล้วนำไปต้ม เคี่ยวเป็นเวลา 45 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ เติมเนยและเกลือเพื่อลิ้มรส คนและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 10 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
สูตรที่สอง:
ข้าวบาร์เลย์มุก 1 ถ้วย
น้ำ 1 ลิตร
นมสด 2 ลิตร
เติมน้ำข้าวบาร์เลย์ทิ้งไว้ 1 คืน ล้างและเทนม นำไปต้ม ปิดฝาจานและปรุงอาหารในอ่างน้ำเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
ในช่วงเวลานี้โจ๊กจะได้สีเบจและรสชาติเหมือนนมอบ มันไม่ได้กวนระหว่างการปรุงอาหารโจ๊กนั้นเตรียมด้วยตัวเอง
