2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วันนี้ 13 พ.ค. ฉลอง วันฮัมมัสสากล. ในนั้นเราต้องกินของว่างแสนอร่อยในตอนเช้า เที่ยง และเย็น
วันฮัมมัส จัดขึ้นตั้งแต่ปี 2555 ทุกอย่างเริ่มต้นด้วย Ben Lang และ Miriam Young ผู้ซึ่งให้เกียรติเขาในการวิ่งมาราธอนในเทลอาวีฟ วันหยุดนี้เป็นโครงการประชาสัมพันธ์ขนาดใหญ่เพื่อส่งเสริมการกินขนมถั่วชิกพี
ใน วันฮัมมัสสากล มีการจัดงานทุกประเภททั่วโลก ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ อัปโหลดรูปถ่ายของตัวเองที่กำลังรับประทานครีมอร่อยๆ และแสดงความเคารพต่อเมนูโปรดของพวกเขา
ฮูมูส เป็นอาหารยอดนิยมชนิดหนึ่งในตะวันออกกลาง ส่วนผสมหลักคือถั่วชิกพี เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ทานมังสวิรัติ เป็นที่รักเพราะมันไม่มีคอเลสเตอรอล ถั่วชิกพีมีโอเมก้า 3 เหล็ก ทองแดง และกรดอะมิโน เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ถั่วชิกพีผสมกับงาทาฮินีซึ่งเป็นงา การรวมกันนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณมีแมงกานีส กรดโฟลิก และโปรตีน
Hummus ให้ไฟเบอร์แก่ผู้บริโภคมากกว่า 52%, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13% และน้ำตาลน้อยกว่าคนอื่น 20%
ผู้ที่ทานครีมเป็นประจำจะอ่อนแอกว่าและมีสุขภาพดีกว่า
