2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักวิทยาศาสตร์ไม่จำเป็นต้องทำการวิจัยในวงกว้างเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่ดีที่สุดนั้นผิดศีลธรรม ผิดกฎหมาย ราคาแพงเกินไป ไม่แข็งแรง หรือเต็มไปด้วยสิ่งเหล่านี้
เท่าที่เราพยายามจะใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ บางครั้งเราก็ยอมจำนนต่อความอ่อนแอชั่วขณะและเอื้อมไปหยิบเครื่องดื่มที่เรารู้ดีว่าไม่ได้ประโยชน์มากนัก
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มชนิดใดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากที่สุดที่เราสามารถพบได้ในแทบทุกบ้าน?
น้ำผลไม้บรรจุกล่อง - อันที่จริง เป็นการยากที่จะหาน้ำผลไม้ธรรมชาติ 100% โดยไม่เติมน้ำตาลและสารกันบูด เนื่องจากน้ำผลไม้ดังกล่าวจะมีราคาแพงเกินไป ในทางกลับกัน โดยมีอายุการเก็บรักษาสั้น
น้ำผลไม้ส่วนใหญ่ที่มีจำหน่ายทั่วไปนั้นมีวัตถุดิบจากธรรมชาติเพียงเล็กน้อยและมักจะมีน้ำตาลในปริมาณมาก ซึ่งไม่มีประโยชน์เลย
กาแฟกับวิปครีม - นิสัยในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟสักถ้วยด้วยวิปครีมอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณติดกระดุมกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้
กาแฟกับวิปครีมมีแคลอรีค่อนข้างสูง เครื่องดื่มชนิดนี้สามารถบรรจุได้ถึง 800 แคลอรีและน้ำตาล 170 กรัม เลิกรสชาติที่เข้มข้นของเครื่องดื่มนี้แทนกาแฟธรรมดากับนมพร่องมันเนย
น้ำแร่ปรุงแต่ง - ตามกฎแล้วน้ำแร่นั้นดีต่อร่างกาย แต่การเพิ่มรสชาติผลไม้ต่างๆ ทำได้โดยใช้สารให้ความหวานเทียมซึ่งไม่สามารถทำให้สุขภาพดีได้
สมูทตี้และน้ำผลไม้ปั่น - มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณทำเองที่บ้าน แต่เมื่อคุณสั่งเครื่องดื่มดังกล่าวในร้านอาหาร คุณอาจเสี่ยงที่จะได้แก้วที่เต็มไปด้วยสี รสชาติ และสารให้ความหวานเทียมต่างๆ
แอลกอฮอล์ - เป็นที่ที่ต้องพูดถึงอีกครั้งว่าแอลกอฮอล์ชนิดแข็งมีแคลอรีสูงมาก การบริโภคเป็นประจำสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มทุกวัน
เครื่องดื่มชูกำลังและเกลือแร่ - โฆษณาเครื่องดื่มชูกำลังและเกลือแร่ที่โฆษณากันอย่างแพร่หลายสามารถเพิ่มโทนสีร่างกายได้ แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยน้ำตาล สารกันบูด และคาเฟอีน
น้ำอัดลม - เราจะไม่พูดถึงรายละเอียดเพราะแม้แต่เด็กเล็กก็รู้ว่าพวกเขามีน้ำตาลมากเกินไป สารให้ความหวานเทียม สารกันบูด สีและรสชาติ
