2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ล่าสุดเชื่อกันว่าน้ำมันมีอันตรายมากกว่ามีประโยชน์ ว่ากันว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดในหัวใจได้ แต่ข้อความนี้เป็นความจริงหรือไม่?
ชาวทิเบตรู้จักกันดีว่าเป็นคนอายุยืน กินเนยนมไขมันสูงกับเกลือและชาเขียวทุกวัน ใครจะไปรู้ บางทีเครื่องดื่มชนิดนี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและชีวิตที่น่าประทับใจ ไม่ควรลบน้ำมันออกจากอาหารประจำวันของเราอย่างแน่นอนและในบรรทัดต่อไปนี้จะเป็นที่ชัดเจนว่าทำไม
การใช้น้ำมันคืออะไร?
น้ำมัน เป็นแหล่งของวิตามิน E, D, C และ A ดังที่คุณทราบเพื่อดูดซับวิตามินสุดท้ายจากอาหารจะพบกรดไขมันซึ่งพบได้ในน้ำมัน พูดง่ายๆ ว่า เพื่อให้ได้แครอทให้ได้ประโยชน์สูงสุด คุณต้องใช้ผักนี้ร่วมกับเนย
กรดไขมันในน้ำมันที่เข้าสู่ร่างกายจะไม่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน แต่จะไปสู่แหล่งพลังงานของร่างกายทั้งหมด ดังนั้นการใช้น้ำมันจึงไม่น่าจะหายจากอาการเมื่อยล้า แต่เป็นเวลานาน คุณจะระงับความรู้สึกหิวได้
มีอยู่ในน้ำมัน สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดและแม้แต่มะเร็ง
ประโยชน์ของเนย
น้ำมันเป็นแหล่งไอโอดีนที่ร่างกายดูดซึมได้ดี เป็นการลดลงใน ความนิยมของเนย ในความโปรดปรานของมาการีนกลายเป็นสาเหตุหลักของการระบาดของโรคคอพอก (ต่อมไทรอยด์ขยายใหญ่) เมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมา แพทย์แนะนำให้ใช้น้ำมันแก้ท้องร่วงในเด็กและท้องผูกในผู้ใหญ่
ปริมาณวิตามิน K12 สูงในน้ำมันช่วยป้องกันการเกิดฟันผุและโรคกระดูกพรุน ส่วนผสมที่มีประโยชน์มากอีกอย่างหนึ่งในน้ำมันคือบิวทีเรต สารนี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายและเพิ่มความไวของอินซูลินได้ถึง 300%
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำมันโฮมเมดหรือน้ำมันคุณภาพสูงจากร้านค้า
