2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
พวกมันคืออะไร ประโยชน์ของกานพลูกระเทียม สำหรับร่างกายของคุณ? คุณสามารถพูดได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่ากระเทียมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในการรักษา กระเทียมเป็นที่รู้จักมานานหลายศตวรรษ แต่แม้กระทั่งในปัจจุบันในทุกวัฒนธรรม กระเทียมเป็นมากกว่าเครื่องเทศที่ใช้ในการปรุงอาหาร
สารประกอบกำมะถันและไฟโตนิวเทรียนท์ทำให้กระเทียมเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อต่อสู้กับโรค นั่นคือเหตุผลที่เชื่อกันว่ากระเทียมสามารถขับไล่แวมไพร์ได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคระบาดหรือโรคอีกด้วย
คุณจะได้ประโยชน์อะไรจาก กินกระเทียมวันละกลีบ? มาก! ในบทความของวันนี้ เราขอเชิญคุณมาค้นพบประโยชน์ของรากการรักษาตามธรรมชาตินี้ ซึ่งมีให้เกือบทุกครั้ง
และนี่คือสิ่งที่พวกเขาเป็น ประโยชน์ของกระเทียมวันละกลีบ.
1. กระเทียมช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
กระเทียมอุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งเป็นสารประกอบสำคัญที่ช่วยลดระดับโฮโมซิสเทอีนของคุณ สารนี้มีหน้าที่ในการทำให้หลอดเลือดตีบและรับผิดชอบต่อปัญหาหลายประการ:
- โฮโมซิสเทอีนในระดับสูงทำให้เลือดจับตัวเป็นลิ่ม ทำให้เกิดลิ่มเลือด
- คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันมากขึ้น
- ยิ่งระดับโฮโมซิสเทอีนสูงเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้นเท่านั้น
การกินกระเทียมในขณะท้องว่างจะช่วยต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้ได้
2. กระเทียม - ยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม
คุณรู้หรือไม่ว่าในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 เนื่องจากขาดยา พวกเขาจึงใช้กระเทียมมาก จริงค่ะ ยาปฏิชีวนะที่มีฤทธิ์แรงนี้เคยใช้แต่ทุกวันนี้ก็ยัง กินกระเทียมวันละเม็ด สามารถช่วยคุณได้หลายวิธี:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ;
- ปฏิบัติต่อการติดเชื้อ;
- ปรับปรุงการรักษาของ บาดแผล;
- ต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
3.กระเทียมดีต่อตับ
กระเทียมช่วยล้างพิษได้ดีกว่าสิ่งอื่นใด ช่วยให้ร่างกายของคุณขจัดสารพิษ ปรสิต และโลหะหนัก เช่น ปรอทหรือยาที่ตับไม่สามารถย่อยสลายได้
กระเทียมอุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ C ซึ่งไปกระตุ้นตับ ข้อได้เปรียบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือมันต่อสู้กับการอักเสบหากคุณเป็นโรคไขมันพอกตับ หากคุณตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยถุงใต้ตา ใบหน้าบวมและมีรสชาดในปาก แสดงว่าตับของคุณทำงานหนักเกินไป ในกรณีเหล่านี้ กระเทียมก็มีประโยชน์
4. กระเทียมเป็นยาแก้คัดจมูกที่ดี
คุณประสบปัญหาเกี่ยวกับปอดหรือไม่? หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เมื่อเจ็บป่วย อาจมีเสมหะและเสมหะเต็มปอด กระเทียมก็มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
กระเทียมเป็นยาแก้คัดจมูกและยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติในการรักษาปัญหาปอด
หากคุณมีอาการไซนัสอักเสบหรือไอรุนแรง คุณสามารถทำน้ำเชื่อมหรือสเปรย์กระเทียม
5. กระเทียมดีต่อผิว
นี่เป็นข้อได้เปรียบที่น่าทึ่งที่คุณอาจสนใจ: เมื่อ กินกระเทียมวันละกลีบ ในขณะท้องว่างสามารถทำให้ผิวดูสวย นุ่ม และอ่อนกว่าวัยได้ กระเทียมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิวของคุณ
กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่และต่อสู้กับสิว เพื่อใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือกินกระเทียมหนึ่งกลีบในขณะท้องว่างและดื่มน้ำหนึ่งแก้ว
6. กระเทียมช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
กระเทียมมีสารอัลลิซินซึ่งเป็นสารรักษาโรคที่ดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ การกระทำของมันรุนแรงมากจนเพียงหนึ่งกานพลูต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลง 9%
มีหลายการศึกษามาถึงเรื่องนี้ สถาบันหนึ่งดำเนินการโดยสถาบันพิษวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยชานตง (จีน) ซึ่งนักวิจัยสรุปว่าประโยชน์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดมีความสำคัญอันที่จริงตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา สมาคมโรคหัวใจแห่งสเปน (Spanish Heart Association) ได้ระบุว่าผู้คนใช้กระเทียมไม่เพียงแต่ลดคอเลสเตอรอลเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นสารล้างพิษที่มีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะและต้านเชื้อแบคทีเรียด้วย
7. คุณเป็นโรคโลหิตจางหรือไม่? อย่าลืมกินกระเทียมวันละกลีบ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในบางช่วงของชีวิตคุณจะขาดธาตุเหล็ก ทำไมการเพิ่มกระเทียมในอาหารของคุณจึงเหมาะสม? มันเสริมสร้างการป้องกันของคุณและปกป้องคุณจากโรคต่างๆ กระเทียมช่วยเพิ่มสุขภาพเลือดและให้วิตามินและแร่ธาตุมากมาย กระเทียมช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยในร่างกายของคุณและปรับปรุงการย่อยอาหาร
8. ดูแลระบบย่อยอาหารของคุณ
เราไม่แนะนำให้กินกระเทียมทั้งหัวต่อวัน กุญแจสำคัญคือการรักษาสมดุลและทำความรู้จักกับร่างกายของคุณ บางคนอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยหลังจากกินกระเทียมสักสองสามกลีบ แต่ถ้าคุณชินกับการใช้เป็นยาทางเลือกทุกเช้า ในอีกไม่กี่วันคุณจะเริ่มเห็นประโยชน์ของมัน
- การย่อยอาหารดีขึ้น
- ดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดีขึ้น
ด้วยการผลิตกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้น
- การทำงานของตับและตับอ่อนจะดีขึ้น
เมื่อใดควรหลีกเลี่ยงการกินกระเทียมเป็นประจำ?
กระเทียม เป็นทินเนอร์เลือดตามธรรมชาติ ดังนั้น หากคุณใช้ยาอยู่แล้วหรือมีปัญหาเกี่ยวกับลิ่มเลือดอุดตัน ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการบริโภคทุกวัน หากคุณเป็นโรคไทรอยด์ทำงานเกิน ให้หลีกเลี่ยงการกินกระเทียมทุกวัน เพราะมันประกอบด้วยไอโอดีนในปริมาณมาก หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคหัวใจกับกระเทียม ให้หลีกเลี่ยงการกินกระเทียมในตอนเช้า
รักษาสมดุลของร่างกายตอนนี้ที่คุณรู้ ประโยชน์ของกระเทียมวันละกลีบ. อย่างไรก็ตาม อย่าหักโหมจนเกินไป และหากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
