2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วานาเดียมเป็นแร่ธาตุขนาดเล็กที่ให้และในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์
เกลือของ วานาเดียม เลียนแบบการกระทำของอินซูลินโดยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของกรดอะมิโน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตโดยตรงไปยังกล้ามเนื้อ และเพิ่มปริมาตรและความหนาแน่น กระตุ้นการเจริญเติบโตและความทนทาน
ด้วยเหตุนี้ อาหารเสริมวาเนเดียมจึงเป็นที่ต้องการของนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของวานาเดียม
วาเนเดียม มันยังไม่ได้รับการวิจัยเป็นอย่างดี แต่คุณสมบัติบางอย่างของมันคือแง่บวกอย่างชัดเจน แร่ธาตุนี้จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย
วาเนเดียมได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดและปัญหาหัวใจ เชื่อกันว่ามีส่วนในการผลิตพลังงานให้กับร่างกาย วาเนเดียมช่วยให้โปรตีนและกรดอะมิโนเข้าสู่กล้ามเนื้อโดยตรง
จากการศึกษาหลายชิ้น วาเนเดียมมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างกระดูกผ่านกระบวนการบางอย่างในร่างกาย เชื่อกันว่าชะลอกระบวนการชรา
เกลือวาเนเดียมซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีเลียนแบบการทำงานของอินซูลินได้เป็นอย่างดี มีการวิจัยจำนวนมากในทิศทางนี้ คิดว่าจะส่งผลต่อความทนทานต่อกลูโคสที่บกพร่อง
เกลือแร่ขนาดเล็กสนับสนุนการเคลื่อนไหวของสารอาหาร - กรดอะมิโน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตโดยตรงไปยังกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณและความหนาแน่น
เมื่อใช้ร่วมกับโครเมียม วาเนเดียมจะมีผลต่อการขาดแร่ธาตุในผู้ป่วยโรคเบาหวานและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของวาเนเดียมอย่างไม่ต้องสงสัยคือการป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานโดยรวมของระบบหัวใจและหลอดเลือด
แหล่งที่มาของวาเนเดียม
แหล่งที่มาหลักของ วานาเดียม คือผักและอาหารทะเล Dill ยังอุดมไปด้วยผักชีฝรั่ง มะกอก หัวไชเท้า เนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ น้ำมันพืช และธัญพืชไม่ขัดสี
แหล่งวาเนเดียมที่ดีอื่นๆ ได้แก่ พริกไทยดำ เห็ด และผักชีฝรั่ง สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คุณสามารถรับวานาเดียมจากข้าวโพดแสนอร่อยได้
การขาดวาเนเดียม
ปัญหาการขาดแคลน วานาเดียม มีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและไตตลอดจนความสามารถในการสืบพันธุ์ที่บกพร่อง ในกรณีที่ไม่มีวาเนเดียมในร่างกาย มีภาวะร้ายแรง เช่น เบาหวาน โรคอ้วน คอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ นอกจากนี้ยังมีการก่อตัวของฟันผุ, ไอ, คอแดง, อาการเจ็บหน้าอกเพิ่มขึ้น
เพื่อวินิจฉัยความบกพร่องของ วานาเดียม ภาพทางคลินิกและการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ได้รับการแต่งตั้งมีความสำคัญอย่างยิ่ง การรักษาสภาพต้องมีการปรับเปลี่ยนอาหาร
ไม่จำเป็นต้องกินในรูปแบบของอาหารเสริมเพราะอาหารที่สมดุลจะตอบสนองความต้องการแร่ธาตุนี้ในแต่ละวันของร่างกายอย่างเต็มที่
อันตรายจากวานาเดียม
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน วานาเดียม ประมาณ 30-50 มก. ต่อวัน วานาเดียมขนาดใหญ่ที่รับประทานในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและอาจเป็นพิษได้
ด้วยเหตุนี้การรับประทานในปริมาณที่มากขึ้น additional วานาเดียม ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ น้ำตาลในเลือดสูง และภาวะดื้อต่ออินซูลิน
ในปริมาณที่สูง วานาเดียม อาการท้องร่วงเบื่ออาหารชะลอการเจริญเติบโตและการพัฒนากล้ามเนื้อ
