2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โดยปกติหลังจากสิ้นสุดฤดูหนาวและการถอดพื้นเสื้อผ้า คนส่วนใหญ่พบว่าพวกเขากลายเป็นคนทรงกลมและเริ่มคิดเกี่ยวกับอาหารที่หลากหลาย
หากคุณมีแหวนที่สะสมและต้องการกำจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและท้องเบียร์ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือกินอัลมอนด์ทุกวัน สิ่งนี้ถูกระบุโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันซึ่งการศึกษาถูกตีพิมพ์ในหน้าของ Daily Mail
การบริโภคถั่วเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างหัวใจ ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และจะละลายไขมันที่สะสมอยู่ที่หลังส่วนล่าง แค่กินวันละ 42 กรัมก็พอ อธิบายนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการศึกษา
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการเสริมสร้างหัวใจและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดหมายถึงความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
การศึกษานี้ดำเนินการโดยทีมงานจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย และผู้เขียนการศึกษาคือ Dr. Claire Berryman สำหรับการศึกษาของพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญได้ใช้อาสาสมัครหลายคน
พวกเขาแบ่งผู้คนออกเป็นสองกลุ่ม และให้เวลาหกสัปดาห์แก่พวกเขา - อัลมอนด์กลุ่มหนึ่งและอีกกลุ่ม - มัฟฟินกล้วย หลังจากหกสัปดาห์ นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบและพบว่ามีประโยชน์ของอัลมอนด์
การลดไขมันหน้าท้องหมายความว่าความเสี่ยงของการเกิดกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม - ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน - จะลดลง การวิจัยในอดีตเกี่ยวกับอัลมอนด์ยังแสดงให้เห็นว่าถั่วชนิดนี้ช่วยลดความอยากอาหารและยังช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายอีกด้วย
จากการศึกษาอื่น ๆ ผู้ที่บริโภคอัลมอนด์ทุกวันจะมีอายุยืนยาวกว่าคนอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังอ้างว่าอัลมอนด์ดิบและงาสามารถป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดี
อัลมอนด์มีแมงกานีสจำนวนมากซึ่งช่วยตำหนิกระดูก พวกเขายังมีแมกนีเซียมซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะ
